Ini Makanan untuk Penderita Jantung Bengkak
Opsi makanan untuk pasien jantung lebam jangan asal-asalan, karena mengonsumsi makanan yang kurang sehat dapat mengakibatkan keadaan jantung lebam bertambah lebih jelek. Untuk mengenali makanan apa yang bagus untuk pasien jantung lebam, baca keterangan di bawah ini.
Jantung lebam atau kardiomegali biasanya berasal dari tekanan darah tinggi atau penyakit jantung koroner. Untuk keadaan ini, jantung tidak akan bisa memompa darah secara baik. Mengakibatkan, perputaran darah jadi tidak lancar serta banyak cairan yang ketahan pada tubuh.
Daftar Makanan untuk Pasien Jantung Lebam Makanan yang bagus untuk pasien jantung lebam pada intinya ialah makanan yang berkadar garam rendah. Oleh karena itu, bila Anda alami keadaan ini, Anda dianjurkan untuk jalani diet rendah garam.
Garam ialah mineral yang diketemukan dengan alamiah pada makanan. Garam mempunyai peranan untuk jaga kesetimbangan cairan pada tubuh. Tetapi, bila konsumsinya terlalu berlebih, garam bisa meredam semakin banyak cairan pada tubuh hingga meningkatkan tekanan darah serta jadi parah keadaan jantung lebam.
Makanan untuk pasien jantung lebam dianjurkan memiliki kandungan garam tidak lebih dari 1.500 mg (½ sendok teh) /hari. Ini mempunyai tujuan untuk mengatur tanda-tanda penyakit yang Anda rasakan serta menahan munculnya permasalahan selanjutnya untuk jantung.
Di bawah ini ialah beberapa makanan untuk pasien jantung lebam yang bagus untuk dimakan sebab memiliki kandungan sedikit garam:
1. Sayur serta buah-buahan Sayur serta buah-buahan, seperti ketimun, selada, alpukat, seledri, apel, jeruk, pisang, ialah macam makanan yang bagus untuk pasien jantung lebam. Beberapa buah bahkan juga bermanfaat untuk turunkan tekanan darah. Utamakanlah beli buah dan sayur yang fresh dibanding yang dipeti-eskan.
bandar togel online terpercaya pilihlah situs terpercaya pasang angka togel 2. Daging Daging yang diproses serta dibuat sendiri, seperti ikan, ayam, atau sapi, bagus untuk pasien jantung lebam. Belilah daging yang mentah serta fresh. Cematilah bila Anda beli daging paket dari supermarket sebab umumnya ada daging yang telah ditambah garam selaku sisi proses dari pengemasannya.
Untuk memperhitungkannya, baca lebih dulu merek info gizinya. Bila kandungan garamnya kurang dari 5%, daging itu aman untuk dimakan oleh pasien jantung lebam.
3. Sereal Sereal seperti oatmeal adalah opsi makanan sehat untuk pasien jantung lebam, karena makanan yang ini tidak memiliki kandungan banyak garam serta tinggi serat. Pilih macam oatmeal tawar serta suguhkan dengan buah atau kacang-kacangan.
4. Produk buatan susu
Produk buatan susu yang alami, seperti susu serta yogurt, umumnya memiliki kandungan sedikit garam hingga dapat dimakan dengan aman. Tetapi, hati-hatilah saat menentukan produk buatan susu seperti keju serta butter. Pilih produk yang kandungan garamnya rendah atau kurang dari 5%.
Kecuali pas, bahan makanan yang diputuskan harus juga fresh. Waktu memprosesnya, turunkan tambahan garam serta penyedap rasa. Hindari juga makanan kaleng atau olahan sebab makanan macam itu berkadar garam yang tinggi.
Dengan batasi konsumsi garam, Anda bisa kurangi jumlah cairan yang ketahan ditubuh, hingga tekanan darah masih terlindungi serta beban kerja jantung menyusut.
Disamping itu, pasien jantung lebam dianjurkan untuk batasi konsumsi cairan sampai optimal 1,5 ltr /hari. Bila perlu, Anda dapat konsultasi untuk dokter lebih dulu untuk mengenali berapakah jumlah cairan yang perlu Anda penuhi sehari-harinya.
Skema Hidup Sehat untuk Pasien Jantung Lebam Dari sisi konsumsi makanan untuk pasien jantung lebam, Anda pun dianjurkan untuk jalani gaya hidup sehat supaya kesehatan jantung Anda selalu terbangun. Di bawah ini ialah cara-cara yang dapat Anda aplikasikan:
1. Olahraga teratur Olahraga enteng, seperti berjalan pagi, jogging, berenang, serta naik sepeda, bila dilaksanakan dengan teratur sepanjang 30 menit sehari-harinya, bisa menolong Anda tingkatkan kesehatan jantung serta menahan perburukan keadaan jantung lebam.
2. Mengonsumsi makanan kaya serat Konsumsi makanan kaya serat, seperti sayur, kacang-kacangan, dan buah fresh, bisa sehatkan aliran cerna serta menahan kandungan gula darah serta cholesterol tinggi yang bisa jadi memperburuk keadaan jantung lebam. Makanlah minimal 25–35 gr serat sehari-harinya.
3. Hindari minuman mengandung alkohol Minuman yang beralkohol bisa mengubah detak jantung Anda serta jadi parah keadaan jantung lebam. Oleh karena itu, Anda dianjurkan tidak untuk konsumsi minuman mengandung alkohol.
4. Menjaga berat tubuh Bila mempunyai berat tubuh berlebihan, Anda dianjurkan untuk menurunkannya, karena jaga berat tubuh bagus bisa menahan perburukan keadaan jantung lebam. Anda dapat konsultasi sama dokter untuk tentukan diet yang bagus untuk turunkan berat tubuh.
Disamping itu, janganlah lupa periksakan keadaan Anda dengan periodik ke dokter jantung. Yakinkan juga Anda konsumsi beberapa obat yang diberi dengan teratur. Bila Anda masih mempunyai pertanyaan berkaitan makanan untuk pasien jantung lebam, konsultasilah ke dokter nutrisi untuk mendapatkan gagasan diet yang sesuai keadaan Anda.
